到府做月子服務

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到府做月子服務第一階段為剛生產完的一星期內,因耗血傷氣、氣血虛弱、體力疲乏,臟腑功能尚未完全恢復,營養補充以鐵質、葉酸為主,月子媽媽推薦食材可選擇如紅鳳菜、紅莧菜、鱸魚等。
壯腰、補奶 補鈣及膠質
謝曉鈴說明,懷孕期間,孕婦的腰骨承受負荷及損傷,而分娩過程,骨盆撐開造成髖關節移位,第二階段為產後7至14天,應著重壯腰、提升母乳品質,應加強攝取鎂、鈣及膠質等營養素,例如菇類、秋葵、南瓜,以及豬腳、雞翅、虱目魚等。
補元氣 選優質蛋白質
謝曉鈴指出,經過代謝及修復的階段,身體休養至此,第三階段為產後第15天開始,可進食大補元氣,補充優質蛋白質、維生素B群、維生素E,食材中黑白木耳、山藥、水蓮的維生素含量高,而肉類如鯛魚、雞腿肉、豬里肌等都不錯。

資料來源:百度百科